자기 돌봄

누구보다 사랑하고 싶은

나를 위한

자기 치유법

타라 브랙의 자기돌봄을 읽고

 

멈춤 →살펴보기→보듬기→껴안기를 통한 깨달음 그리고 행복과 자유의 누림이

곧 자기 돌봄

 

사회생활의 무한 경쟁 속에서

일상을 살아가고 있는 현대인들

마음속에 자리 한 불안한 생각들

경쟁

미래에 대한 불확실성

이런 세상에서 가장 합리적인 교과서는

자신을 돌 보는 일

 

완벽해 지기 위한 그 무엇도 행복으로 가는 길은 아니다.

현재를 살라.

지금 이야 말로 우리가 갖고 있는 유일한 시간이다

 

 

여인숙/ 잘란루틴 루미

 

인간이란 여인숙과 같다.

매일 아침 새로운 손님이 도착한다.

 

기쁨, 절망, 슬픔

그리고 약간의 순간적 깨달음 등이

기대하지 않았던 방문객처럼 찾아온다.

 

그 모두를 환영하고 받아들이라.

설령 그들이 그대의 집을 난폭하게 휩쓸어가 버리고

가구들을 몽땅 내어가는 슬픔의 무리라 하여도.

 

그대도 그들을 존중하라.

어떤 새로운 기쁨으로 인도하기 위해

우리 내면을 청소하는 것인지도 모르니까.

 

어두운 생각, 부끄러움, 후회

그들을 문에서 웃으며 맞으라.

그리고 안으로 초대하라.

 

누구든 감사하게 여겨라.

그 모두는 저 멀리에서 보낸 우리의 안내자들일지니.