건강한 치아는 오복 중의 하나
치아의 건강은 성인이 되어서 무척 중요한 것 중에 하나이다.
어금니가 시려 치과를 방문했더니 잇몸이 손상 되었다고 인플란트를 하라고 해서 2개를 했다.
멀쩡한 치아를 2개에 빼고 두 달에 걸쳐 인플란트를 마치고 나니 시원함 보다 아쉬움이 크다
앞으로 건강한 치아를 위하여 칫솔도 자주 교체하고 또 칫솔모는 단단한 것보다는 부드럽고 유연한 것을 사용하며 차이 건강을 위한 방법을 잘 실천해야겠다.
인터넷에서 찾은 치아 건강을 위한 방법9를 소개해 본다.
치아 건강을 지키는 방법 9
1. 양치질을 철저히 한다.
음식물을 씹는 부위와 치아의 안쪽, 겉면과 치아와 잇몸의 사이사이를 깨끗하게 닦아주는 일이 양치의 기본이지요.
2. 뜨거운 음식물 섭취를 피한다.
85˚C 이상의 뜨거운 차나 국물 등은 치아 속으로 파고들어 충치를 유발할 수 있으며
고르지 않은 치아나 보철물을 한 경우에는 특히 주의가 합니다.
3. 스케일링을 정기적으로 받는다.
플라그속 유해한 세균은 잇몸질환의 원인이며 치석의 요인입니다.
4. 흡연을 하지 않는다.
흡연은 치아를 누렇게 하며 구강암의 발생비율을 높게 합니다.
5. 과일은 치아 부식의 원인이 될 수 있음을 명심한다.
산도와 당도가 많은 과일은 치아를 보호하는 에나멜을 부식시켜 충치의 원인이 됩니다.
6. 딱딱한 음식을 씹어 먹는 것을 자제한다.
딱딱한 음식을 씹는 것은 치아에 충격이 누적되면서 치아에 미세한 균열을 만들 수 있습니다.
7. 이갈이를 주의한다.
이갈이는 턱관절에도 좋지 않고, 치아마모도 유발한다고 하니 이를 자주 가는 사람은 마우스피스를 착용 후 잠자리에 들어야합니다.
8. 음주와 카페인 섭취는 자제한다.
술과 커피는 구강을 건조하게 하여 유해한 세균이 번식하기 쉬운 환경을 제공합니다.
9. 섬유질이 풍부한 채소를 즐긴다.
섬유질이 풍부한 채소는 치아 표면을 깨끗하게 닦아주고 입냄새를 제거해 줍니다.
퍼온글 / stillhangry.tistory.com/11
